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Formation des acteurs des organisations (Management, RH, …)
Gestion du stress professionnel
Retrouvez nos taux de satisfaction 2021-2022 : https://cutt.ly/X8nxQPA
Retrouvez nos taux de réussite 2021-2022 : https://cutt.ly/r8nxId7
Retrouvez nos taux d’insertion 2021-2022 : https://cutt.ly/V8nxDuB
Retrouvez nos taux de poursuite d’études 2021-2022 : https://cutt.ly/68nxVar
Retrouvez nos prix maximum par heure de stagiaire 2022-2023 : https://cutt.ly/78nxNBS
Objectif
- Identifier les origines et les processus du stress
- Ajuster ses comportements et agir sur ses états émotionnels
- Acquérir des méthodes et des outils pour mieux gérer son stress
Contenu
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Qu'est-ce que le stress?
- Approche physiologique et psychologique du stress
- La dynamique du stress et son orchestration
- Les différentes stratégies d'ajustement au stress
- Les causes et les symptômes du stress
- Le stress professionnel et la connaissance de soi
- La notion de "besoin" et son application à un cadre professionnel
- Le repérage de son propre mode de fonctionnement actif en situation de stress au travail
- Les différentes réactions liées aux personnalités
- Le cas des personnalités "difficiles" : gestion du stress pour le collaborateur et la personne "difficile"
- La prévention du stress professionnel :- Les liens entre climat relationnel et culture d'entreprise, la responsabilité individuelle et collective, l'organisation du travail, le style de management, les outils et méthodes utiles pour se prémunir, le repérage des jeux relationnels stressants et leurs remèdes, la gestion du temps de travail, la définition d'une communication saine et responsable
- Le contrat de changement : conditions de réalisation et faisabilité, mises en situations, supervision et plans d'actions individualisés Prérequis
- Tout salarié souhaitant améliorer son quotidien professionnel par une gestion optimisée de son stress face aux pressions et exigences inhérentes à son milieu de travail
Niveau d’entrée
- Niveau 9 (ex sans niveau spécifique)
Méthodes pédagogiques
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Formation en groupe de 4 à 6 personnes
Formation en groupes inter ou intra entreprises Reconnaissance des acquis
- Attestation de fin de formation
Codification de l'offre (Formacode)
- 15097 - Gestion stress
Date de mise à jour
- 02/07/2021
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